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ピラティス初心者の服装選び！恥ずかしくない服装えらび5つのコツ

1. 適切な服装の重要性

ピラティスを始めるにあたり、最初に気になるのは「どんな服を着ればいいの？」ということです。

適切な服装は、動きやすさや心地よさだけでなく、自分自身のモチベーションアップにも繋がります。特に初心者の方は、自分の服装に自信を持つことで、授業に集中しやすくなります。

ノリオ

ノリオ: そうだね、最初は何を着たらいいのか分からないけど、ちゃんとした服装で参加するとモチベーションが上がるよね！

2. 適切なトップスの選び方

ピラティスでは、体を大きく動かすことが多いため、動きやすいトップスを選ぶことが大切です。

フィット感のあるTシャツやタンクトップがおすすめ。肩の動きを妨げないデザインや、通気性の良い素材を選ぶことで、快適に過ごすことができます。

ノリオ

ノリオ: ほんと、締め付けられると動きづらいから、フィット感がちょうどいいのが最高だね！

3. ボトムスの選び方

ボトムスもまた、動きやすさが重要です。

レギンスやスパッツは、肌触りが良く伸縮性があるため、ピラティスの動きをサポートしてくれます。太ももからふくらはぎにかけてしっかりフィットするものがベストです。

ノリオ

ノリオ: ストレッチがきいてるボトムスは、動きの幅が広がって最高だよね！

4. 靴やアクセサリーについて

ピラティスの授業では、多くの場合、裸足で行うことが一般的です。

しかし、足元が冷えやすい方や、足の裏が滑りやすいと感じる方は、専用のピラティスソックスを使用すると良いでしょう。大切なのは、自分の体調や感じる不快感を最小限に抑えることです。

ノリオ

ノリオ: ほんと、快適さを追求するのが一番だよね！

5. まとめ: ピラティスの服装のポイント

ピラティスの服装を選ぶ際の大切なポイントを再確認しましょう。

1. 動きやすさを最優先
2. 体のラインが分かる服装でインストラクターにフォームをチェックしてもらう
3. 快適な素材やデザインを選ぶ
4. アクセサリーは最小限に
5. 自分の体調や気分を最優先して選ぶ

最後ま

で読んで頂き、ありがとうございました。少しでもお役にたてたなら幸いです！

ノリオ

ノリオ: 最後まで読んでくれてありがとう！！